jak się

Idź do lekarza bez tego - jak doradzisz, to się obrazi. Poczekaj - nie zrobi - zrobisz prywatnie. guru

ja jednak bylbym za banem jego IP jak on sie zachowuje?? obraza jednego z nas wiec trzeba cos z tym zrobic!!!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

naparzam muay thai jak sie rozciagac zeby moc kopac wyzej i wyzej jestem dziki i wale low-kick'i

[...] treningu byłem może trochę bardziej wytrzymały, może trochę się bardziej pociłem i to wszystko. Nie byłem rozdrażniony, nie waliło mi serducho, jadłem normalnie, spałem tak jak zawsze, jednym słowem wszystko OK. Dodam tylko, że od czasu do czasu zaposaje sobie mieszankę tussipectu, kawy i polopiryny i być może mój organizm nie jest już [...]

co do szpagatu to najpierw robi się rozgrzewkę: siadasz tyłkiem na ziemi nogi w szerokim rozstawie, max jaki możesz, dotykasz najpierw czołam, potem jak dasz rady brodą kolan i ziemi, rozciąga nie tylko krocze ale i kręgosłup, po 10 minutach możesz próbować robić szpagat, mięśnie i ścięgna są rozgrzane i jest mniejsze ryzyko kontuzji, są też inne [...]

tu masz racje nawet roy grace jak wylapal od sakuraby low to sie chlop zlamal-dlatego nie mozna nie doceniac zadnego z innych aspektow walki , dopiero parter + stojka daje pelny zakres skutecznych technik Pozdrawiam Freestyler

Molo - dokładnie. Klejcun - co ty wygadujesz : "Ja tez palilem na Thermie i mialem wrazenie ze fajki jakby zwiekszaja sile dzialania jesli chodzi o jazdy:lęki,paranoje itp." Jakie lęki i paranoje ? Ty chyba nie brałeś Thermy. Lęki i paranoje to są po fecie, ale nie po Thermie. Ty chyba myślisz, że Therma działa tak samo jak feta. Apropo [...]

[...] I nie rób samego rozciagania statycznego typu "siedzę prawie w szpagacie, zobacze ile wytrzymam", bo to nie wystarczy.Wstaw jeszcze w trening cwiczenia typu "jak najwyższe kopnięcia", energiczne wypady na maksa w dół(tylko uważaj )Przed kazdym rozciąganiem przebiegnij się troche po schodach po kilka stopni(po tyle stopni [...]

[...] i metylojabłkowego. Witamina B12 nie jest syntezowana ani przez zwierzęta, ani przez rośliny wyższe, ale tylko przez bakterie, jest witaminą zarówno dla zwierząt, jak i roślin. Jej źródłem w pożywieniu są : wątroba, nerki, sardynki, ostrygi, jaja, mięso, ser żółty, mleko. W niewielkim stopniu jest tworzona przez bakterie w przewodzie [...]

hehe lufa na przyszłość przemyśl ankiete i jeśli nie wiesz jak sie pisze dany wyraz to lepiej zastąp go innym bo puźniej wychodza nieggerie no coment

mam troche doswiadczen z zawodow otwartych w knockdownie, startowaly w nich rozne grupy i z kung fu i karate, rowniez taekwondo, byla tez ekipa z czech, widzialem jak ludzie ktorzy pierwszy raz w zyciu lapali locka i padali, albo w najlepszym wypadku przestawali sie poruszac po planszy i zbierali baty, jezeli ktos nie ma porzadnie oklepanych ud to [...]

[...] nie ustawia. Jedynie mozliwe jest przekupianie sedziow i machlojki promotorow itp. Ale to wszystko omija samego zawodnika. I nic nie moze zrobic na krzywdzace werdykty. Lub jak promotor wywali go na honorarium. Ale nie dotyczy to tylko boksu. Jesta kasa sa przekrety. Chyba jedyna osoba ,ktorej o to nie mozna posadzic jest Tyson.Czekam na opinie [...]

kiedy zaczynaliście cwiczyć , jak sądzicie czy w wieku 19 lat mozna smiało zaczynać bo wszyscy dookoła mówią że to juz troche za poźno żeby uczyć sie sztuk walki że w tym wieku to powinienem miec juz przynajmniej 3 lata praktyki POZDRÓWKA ! "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydzieem żyć i nie zejść na psy "

Dla wszystkich sog. Dzięki , kurcze żyć się zachciało! Jak bym miała pytania do dam znać VERA

[...] ciężarów) a potem resztę liceum spędziłem trenując zapasy (niecałe 3 lata nota bene tata trenuje cały czas razem ze mną, ma teraz 42 lata a ja 19) Zastanawiam się, jak będzie wyglądał mój rozwój w czasie studiów(o ile się teraz dostanę ) jeszcze ostatni etap matury - dzisiaj angielski ustnie od 14 gdzieś tak, na razie siedzę w domu [...]

Jak to szchisty ? ? ? Minuta pozniej Dzieki, 36 SOGow w dziale trening zobilo swoje jak widac Tobie sie tez nalezy zaraz trzeba bedzie skrobnac podobna prosbe, a sadze ze 90% panow pozytywnie sie za tym opowie i Mateo bedzie bez wyjscia A great flame follows a little spark

Chwila moment-on nie tylko mnie odraził; Do wszystkich na tym forum jesteście tak*****owi ,że jak was sie czyta to można pawia puścić. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Nie masz klikac tylko "najechac myszka" , rozwinie Ci sie taka lista w dol, dlej postepuj jak napisalem A great flame follows a little spark

Eeee ja się zastanawiam, trochę pora nie ta(egzaminy na studia) - ale tak jak esco wymagałbym całkowicie oddzielnego odżywiania(wolałbym za nie nie płacić, tylko sam się żywić czy byłoby to możliwe i ile taniej wyszłaby całość). Wegetarianin do tego ponieważ dbam nieco o umięśnienie jadam 6x dziennie. Son Gochan

"jezeli ktos nie ma porzadnie oklepanych ud to sorry batory ale po lowku nie ustoi na wlasnych nogach" - możesz mieć oklepane ile chcesz jak sie nie zasłonisz to i ty padniesz.Oczywiście mówie o porządnym loku.Udo to nie piszczel i zabardzo na ból się uodpornić nie da. "Ludzie przychodzą i mówią mi: - Hej Bruce, czy naprawdę jesteś taki [...]